Ein abwechslungsreiches Workout mit Spaß und Freude an der Bewegung. Das optimale Trainingsprogramm verbessert deine allgemeine Fitness und Mobilität. Es strafft deinen Körper und gibt dir mehr Selbstvertrauen für eine bessere Lebensqualität.
· Mobilisierung
· Kräftigungs- und Koordinationsübungen
· Dehnungs- und Haltungsübungen
· Tipps für funktionelle Beweglichkeit im Alltag
Die Achtsamkeit zu deinem Körper wird gestärkt, sowie deine Gesunderhaltung und Beweglichkeit gefördert. Durch dieses Training fühlst du dich vitaler und zufriedener – ein erholsamer Schlaf erwartet dich!
Termine: 19.02., 26.02., 04.03., 11.03., 18.03., 08.04., 15.04., 22.04., 29.04. und 06.05.
Anmeldung direkt bei der Kursleiterin
Für Mütter und Väter nach der Elternzeit
• Wie kann ich mich weiterentwickeln und dies mit Familie vereinbaren?
• Wie bereite ich mich optimal auf eine Gehaltsverhandlung vor?
• Und was ist mein Job überhaupt wert?
Vielleicht sind dir ähnliche Gedanken bereits durch den Kopf gegangen. Vielleicht hast du schon die ein oder andere Erfahrung beim Wiedereinstieg gesammelt. Eines haben wir gemeinsam: Karenz führt zu großen Veränderungen im Privat- und Berufsleben. Wie kann also der Wiedereinstieg so gut gelingen, dass du auf persönlicher und beruflicher Ebene zufrieden sein kannst? Arbeitgeber*innen und Familie können in dieser Situation Verbündete sein. Es geht darum, die eigene Zukunft mithilfe von Strategie und Selbstvertrauen in Einklang mit Familie und sich selbst zu steuern. Diese zwei Stunden gehören ganz uns und dabei sprechen wir konkret über Zeitmanagement, Gehaltsverhandlungen und Lösungen.
Anmeldung unter info@ekiz-reith-seefeld.at
Im Rahmen des Mama-Baby Frühstücks besteht die Möglichkeit mit Karin Hofbauer von „Fit for Family“ Fragen rund um die aktuellen Entwicklungsschritte der Kinder und die Bedürfnisse der Eltern zu diskutieren.
Wir behandeln Themen, welche die Teilnehmer:innen momentan beschäftigen, wie etwa:
Der Vortrag ist kostenlos – es ist nur ein Unkostenbeitrag für das Frühstück zu bezahlen.
Anmeldung (bei Julia Ebner) ist nur für das Mama-Baby Frühstück nötig.
Im Zusammenleben mit Kindern stoßen wir immer wieder an unsere persönlichen Grenzen und greifen auf das zurück, was wir von unserem eigenem Aufwachsen so gut kennen: Laut werden. Sie wissen zwar genau, dass Schreien und Schimpfen mit dem Kind nicht wirklich gut sind, aber Sie wissen nicht, wie Sie im Endeffekt die Aufmerksamkeit ihres Kindes bekommen? Erfahrungen, die jede/r von uns nur zu gut kennt. Sie können das ändern!
– Warum hört mein Kind nicht auf mich?
– Grenzen setzen – aber wie?
– Wie spreche ich mit meinem Kind, dass es zuhören lernt?
– Welche Rolle spielt dabei die Entwicklung des Kindes?
– Was braucht es dafür? Bereits von Anfang an?
Anmeldung bis spätestens 03.05.2024 unter info@ekiz-reith-seefeld.at