Vitalisierendes Bewegungstraining
Für Erwachsene
Ein abwechslungsreiches Workout mit Spaß und Freude an der Bewegung. Das optimale Trainingsprogramm verbessert deine allgemeine Fitness und Mobilität. Es strafft deinen Körper und gibt dir mehr Selbstvertrauen für eine bessere Lebensqualität.
- Mobilisierung
- Kräftigungs- und Koordinationsübungen
- Dehnungs- und Haltungsübungen
- Tipps für funktionelle Beweglichkeit im Alltag
Die Achtsamkeit zu deinem Körper wird gestärkt, sowie deine Gesunderhaltung und Beweglichkeit gefördert. Durch dieses Training fühlst du dich vitaler und zufriedener.
- 1 Kurstermin
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